ENERJİM VE BEN
Kundalini Yoga Destekli Kişisel Gelişim Programı
Hedeflerinizi gerçekleştirme yolculuğunuzda, ihtiyacınız olacak enerjiyi nasıl elde edersiniz?
"Enerjim ve Ben" workshop'unda, kişisel gelişimin temel kavramlarını, enerjinizi fark etmek ve yüksek olmasını sağlamak için farklı yaklaşım, egzersiz ve tekniklerle birleştirdik.
Biz,
Çiğdem & Cenk,
kendi yolculuğumuzdan öğrendiklerimizi ve
koçluk yaptığımız danışanlardan edindiğimiz tecrübeyi,
1400 saatlik yaşam koçluğu sertifika programında aldığımız yoğun eğitimle birleştirerek,
hayatında ilerlemek isteyenlere rehberlik etmek üzere, yoga destekli bir kişisel gelişim programında bir araya getirdik.
Kendi kişisel gelişim yolculuğumuzda son bir kaç yıl içinde nasıl ilerlediğimizi merak ederseniz web sitelerimizi inceleyebilirsiniz:
Çiğdem
Cenk
BU WORKSHOP'TA NELER VAR?
Bu workshop, hedeflerinize ulaşmada ilk önemli farkındalığınız, enerjiniz üzerine...
"Enerjim ve Ben"
Her seansa, enerjinizin farkındalığı için özel olarak seçilmiş Kundalini Yoga setleriyle başlıyoruz. Bu setlerin içerdiği, beynimiz ve bedenimizdeki önemli salgı bezlerini hedefleyerek aktive eden fiziksel aktiviteler, nefes teknikleri, mantra ve meditasyonlarla, kendimizi farkındalık ve gelişim için müthiş bir kıvama getiriyoruz.
Kundalini Yoga kısmını, kristal ses çanağı eşliğinde meditasyonla tamamlıyoruz.
Ardından, sıcak tasarımlı bir workshop mekanına geçerek kişisel gelişim kısmına devam ediyoruz.
Bu kısımda, kendinizi yorgun, güçsüz, hasta, edilgen ve savunmasız hissettiğiniz anların kök nedenini bulmanın yollarından bahsediyoruz. Bu kök nedenleri bulmayı kolaylaştıran, hızlandıran ve etkin kılan teknikler, bakış açıları ve egzersizler ile ilerliyoruz.
Enerjinizi fark edip onunla kendinizi, evde, işte, ilişkilerinizde, daha da önemlisi kendi içinizde güçlü hissetmenize doğru yolculuğu başlatıyoruz.
Anda kalma ve farkındalık ile kendinizi daha güçlü hissetme, sezgilerinizi açma ve daha önce görmediğiniz fırsatları görmeye başlamanın yolları ve egzersizlerini birlikte deneyimliyoruz.
Bu yoğun workshop deneyimini yaşadıktan sonra, yeni güçlü hali ile hizalı ve mutlu olup ilerlemek isteyenlerle Seviye 2 workshop'larında da buluşuyoruz...
Peki workshop'ta tam olarak hangi konulardan bahsedeceğiz?
Bölüm 1: Enerji ve Çekim Yasası
Bölüm 2: Anda Kalma ve Farkındalık
Bölüm 3: Ego
Bölüm 4: Enerji Kaçakları
KATILIMCILAR NE DEDİLER?
Ocak 2020'deki 4 haftalık Workshop'umuza katılanları dinleyin...
Farkındalığımın arttığı ve kendime vakit ayırabildiğim çok güzel 3 saat geçiriyorum 4 haftadır. Benim için çok faydalı oldu. Herkese tavsiye ediyorum…
İnci Sakarya
Bilgi Teknolojileri Portföy ve Program Yöneticisi
Ben buraya gelmeden önce Çiğdem’i tanıdığım için ona çok güveniyordum, ve güvenerek başladım. Benim için çok değişik bir kaç hafta geçti. Farkındalığım son derece arttı. Olaylara bambaşka bakıyorum, ve bu insanlarla olan ilişkilerimi de düzeltmeme yardımcı oldu. O nedenle kendisine ve Cenk’e şükürlerimi iletiyorum, onlarla olduğum için.
Tülcen Şen
Bilgi Teknolojileri Proje Yöneticisi ve Agile Coach
Ben burada olduğum için çok mutluyum. Gerçekten, burada geçirdiğim şu son 3 hafta boyunca, kendi adıma bir çok “yeni” şeyi, farklı şeyleri öğrenmiş olduğumu düşünüyorum. İyi ki geldim. Çok teşekkür ediyorum…
Selma Alp
Bilgi Teknolojileri Uygulama Geliştirme Yöneticisi
GÜZEL GÖRÜNÜYOR, AMA?
Sizi anlıyoruz, inanın biz de kendimize yatırım yaparken defalarca "Acaba?" dedik.
Samimi bir öneri: İçinize sinmeden kayıt olmayın!
Sezgilerimiz her zaman en değerli rehberimizdir.
Ancak çoğu zaman, hayatımız boyunca bizi hayatta ve kendince güvende tutmaya çalışan "ego"muzun sesi bu sezgileri bastırır.
Ego, tüm iyi niyetiyle değişimin önünde durmaya çalışır, ve eğer şu anda kafanızın içinde bir ses, "kişisel gelişim de ne, ne gerek var, bir sonrakine gidersin, kitapları okuyarak da yaparsın, workshop da neymiş, vıdı vıdı vıdı" diye konuşuyorsa,
Tebrikler! bunu kutlayın, çünkü gerçekten bir değişimin eşiğindesiniz ki egonuz aktive olmuş, tepki veriyor.
Ve derin bir nefes alıp, 10 saniye içinizde tutarak sezginizi dinleyin. - o vıdı vıdı yapmaz, bir şey söylemez, sadece kalbinizde hisseder ve karar verirsiniz.
Şimdi sezginizin size söylediğini yapın, ne olursa olsun kazanacaksınız!
