IMG_1365_cigdem.jpg

İSTEDİĞİNİZ GELECEĞİ YARATMAK İÇİN ANDA KALIN

 

BEN KİMİM ?

1996 yılında İstanbul Teknik Üniversitesi Matematik Mühendisliği bölümünden mezun oldum ve aynı yıl bir bankanın bilgi işlem departmanında çalışmaya başladım. Bu şekilde başlayan kurumsal çalışma hayatım, Türkiye’nin önde gelen finans kuruluşlarında 23 yıl boyunca devam etti.


Profesyonel yöneticilik görevimin son 10 yılında kişisel gelişime olan ilgim başladı. Öğrenmek ve kendimi geliştirmek adına çok sayıda eğitime ve workshopa katıldım.


2010 yılında Aykut Oğut ve Esra Banguoğlu Oğut ile tanıştım, onları takip etmeye başladım. Yazdıkları kitapları okudum, verdikleri eğitimlere katıldım. 2016 yılında ilk defa başlattıkları Yaşam Koçluğu Sertifika Programının ilanını görünce “evet” dedim "ben buna katılacağım". Başka insanların hayatına Aykut ve Esra’nın öğretisi ile dokunabilmenin ihtimali beni çok heyecanlandırmıştı. Program başladıktan sonra Aykut’un dediği gibi “Hiçbir şey eskisi gibi olmadı”


Eğitimi başarı ile tamamladım. Aykut ve Esra’nın ilk sertifikalı yaşam koçlarından oldum. Ardından 23 yıllık profesyonel yöneticilik görevimi, 2018 Temmuz ayında yaşam koçluğu yolculuğuma başlamak için sonlandırdım. Daha çok insanın hayatının, benim hayatımda olduğu gibi keyifli bir hale gelmesinde yardımcı olabilmek heyecanı koçluk yapmaya başlamamın en büyük motivasyonu oldu.

2017'den beri büyük bir keyif ile Yaşam Koçluğu yapıyorum. Danışanlarım ile birlikte çok güzel ilerliyoruz.


Tabi kendim ile olan bitmeyen yolculuğum da devam ediyor. Sevgili Esra’nın hayatıma kattığı diğer önemli bir öğreti de Kundalini Yoga. Düzenli olarak yapmaya başladığımda faydalarını görünce "bunu da etrafıma öğretebilsem ne güzel olur" dedim ve 2019 Ekim’de Hindistan’da katıldığım Gurmukh tarafından verilen Kundalini Yoga Eğitmen Eğitimininden KRI Sertifikamı aldım.


Yine bu süre içinde Frederick Dodson, Cenk Güçbilmez, Sepin İnceer, Seda Bağcan gibi kişisel gelişimin farklı alanlarından eğitmen ve düşünce liderlerinin eğitim ve workshop'larından öğrendiklerimi, yaptığım yüzlerce seans ve workshop saatinde edindiğim tecrübe ile birleştirip, danışanlarıma geri yansıtıyorum.

Bakalım yolculuk nasıl devam edecek ?  

 

YAŞAM KOÇLUĞU

Neden yaşam koçluğu yapıyorum? 

Yaşam koçluğu yolculuğum nasıl başladı?

35 yaş doğum günümde hayatımın birçok alanında (ilişkiler, kariyer, para vs) tıkandığını düşünerek ağlayan genç bir kadın iken, 10 yıl içinde gücümü elime alarak istediğim hayatı, ilişkileri, kariyeri ve bereketi yaratan Çiğdem haline dönüştüm. Şimdi ise bu yolculuktaki deneyimim ile aldığım eğitimleri birleştirerek birebir seanslar yapmaktayım.


2008 yılında NLP ile başlayan kişisel gelişim yolculuğum, 2010 yılında “Evrenden Torpilim Var” kitabını okuyup Aykut Oğut ve Esra Banguoğlu Oğut ile tanışmam ve yaratım gücümü keşfetmem ile yepyeni bir yönde ilerledi.
 
Aykut ve Esra’nın Türkiye’de yaptığı seviye 1 ve seviye 2 workshoplarına katıldım, ardından onların Amerika’ya yerleşmesi ile online olarak kendileri ile çalışmaya devam ettim. Aykut ve Esra tarafından 2016 sonbaharında başlatılan ve toplamda 16 ay süren “Yaşam Koçluğu Sertifika Programı”nı başarı ile tamamladım ve Hawaii’de yapılan muhteşem bir mezuniyet töreni ile sertifikamı aldım.

Yüz yüze ya da internet üzerinden online birebir seanslar yaparak, danışanlarıma, yaşadıklarının sorumluluklarını alabilmek ve hayatlarını her alanda doyumlu ve keyifli bir hale dönüştürebilmek için destek olmaktayım.


Aşağıdaki formdan benim ile iletişime geçebilirsiniz

 

KUNDALİNİ YOGA

“Yoga sizin için ne yapar? Yoga sizi birleştirmek için çalışır. Bu size enerji verir, böylece dönüşebilirsiniz. Sizi farkında olmama halinden farkındalığa getirmek Kundalini Yoga'nın amacıdır. Yoga, ne daha fazla ne de daha az şey yapar.”

20 Ağustos 1978 - Yogi Bhajan


Kundalini Yoga ile 2011 yılında tanıştım. 2016 yılından beri de düzenli olarak yapıyorum. Kundalini Yoga hayatımda neleri değiştirdi?

  • İlk olarak, anda kalmamı kolaylaştırdı. Geçmiş ve gelecek ile ilgili düşüncelerimi anda kalarak dışarıdan görebilmeye başladım. Olayların içinde durup dışarısı için endişelenmek ve korkmak yerine dışından bakıp kararlar almaya başladım, korku ve endişelerim azaldı.

  • Gücümü fark ettim ve kendi gücümü hissederek, kararlar aldım, adımlar attım ve istediğim yönde ilerlemeye başladım.

  • İç sesimi duyabilmeye başladım.

  • Duygusal stabilitem arttı, ilişkilerimde tepkisellikten yaratıcılığa geçtim, başta kendimle olmak üzere tüm ilişkilerim daha sağlıklı hale geldi.

Yogayı her gün yapmaya başlayınca, etkilerini daha yoğun yaşadım, değişimi daha net gördüm ve hızla içselleştirdim. Kundalini Yoga’nın kendime olan faydalarını deneyimledikçe bunları danışanlarıma, aileme, etrafımdaki herkese anlatmak, onların da benzer dönüşümler yaşamasına yardım etmek istedim.

Bu amaç ile de; 1968 yılında Kundalini Yoga’yı dünyaya yaymak için Amerika Birleşik Devletleri’ne giden Yogi Bhajan’ın ilk öğrencilerinden biri olan  Gurmukh’tan; yoganın doğduğu topraklarda, Hindistan’da, eğitim aldım.  2019 Kasım ayında Kundalini Yoga Eğitmen Eğitimini tamamlayarak KRI Sertifikamı aldım. (KRI, Kundalini Research Institute, Yoga Alliance Sertifikalı Yoga Okuludur)

 

2B2D

BOLLUK BEREKET

DENGE DEĞER

2 Haziran 2020
6 haftalık Online Workshop

"Yeni Normal"de Yeni "Bereket Yol Haritanı" Oluştur...

 

ONLINE KUNDALİNİ YOGA WORKSHOP

Kundalini Yoga, yani farkındalık yogası; beden, zihin ve ruh üzerinde aynı anda çalışmayı sağlayan teknikler içerir. Böylelikle, içimizdeki potansiyeli, yani kendimizi fark ederiz...⁣⁣

⁣⁣

Evinizin konforunda kendiniz ile buluşarak, farkındalığınızı arttırmak; ruhsal, duygusal ve fiziksel olarak daha güçlü hissetmek isterseniz, Online Kundalini Yoga Workshop'larıma katılabilirsiniz. ⁣⁣

⁣⁣

Peki nasıl? ⁣⁣

⁣⁣

İsterseniz her Cumartesi 10:00 -11:30 veya 15:00 - 16:30 seanslarından size uygun olana katılabilirsiniz.⁣⁣

⁣⁣

İsterseniz birebir ders alabilirsiniz.⁣⁣

⁣⁣

İsterseniz birlikte yoga yapmak istediğiniz arkadaşlarınızla, belirlediğimiz bir zamanda özel grup workshop'lar yapabiliriz.⁣⁣

⁣⁣

Online Yoga için,  ⁣⁣

İnternet bağlantısı ve⁣⁣

telefon, tablet veya bilgisayarınız olması yeterli⁣⁣

⁣⁣

Katılım için kocluk@cigdemkurtuluseser.com

 

ETKİNLİKLER

ENERJİM VE BEN

Kundalini Yoga Destekli Kişisel Gelişim Programı
4 Ocak 2020 / 4 hafta

Bu workshop’ta önce Kundalini Yoga yapıp enerjimizi yükselttik, ardından kristal ses çanağı eşliğinde meditasyon yaptık. Kişisel gelişim kısmındaysa, kahve ve çaylarımız eşliğinde, ilk haftanın konularını çalıştık ve enerjimizi yükseltmek için kolaylıkla yapabileceğimiz egzersizleri karşılıklı deneyimledik.

KALP BİLİR

Hep birlikte “Kalp Bilir” dedik
1 Şubat 2020

Kalp çakrası, bu dünya ile spiritüel dünyayı dengeleyen muazzam çakra. Kalbimiz, her zaman doğruyu söyleyen rehberimiz.

Bu etkinliğimizde meditasyon ve Kundalini Yoga'yı harmanlayarak kalp üzerine harika bir çalışma yaptık!
Katılan herkese sonsuz teşekkürler.

NE VARSA GENÇLİKTE VAR

Liseliler ile Kundalini Yoga
23 Ocak 2020

Hepsi Kundalini Yoga ile ilk kez tanıştılar ve tek kelime ile muhteşemdiler. Zamanında geldiler, ilgi ile dinlediler, tüm hareketleri ve meditasyonları adanmışlıkla yaptılar.
Bu ders için verdikleri sembolik ücretin sokak hayvanları barınaklarına bağışlanacağını duyduklarında,  kendi harçlıklarından daha da verenler oldu.

Geleceğe dair umutlarımı güçlendirdiler.

Ne varsa gençlikte var!

ENERJIM VƏ MƏN

Anda qalmağın simvolu
29 Fevral 2020

Anda qalmağın simvolu Litvalı grafik sənətçisi Giedrius Cibulskis tərəfəndən hazırlanıb. O, bu simvolu həyatının qaranlıq bir dövründə ona yol göstərən Eckhart Tollenin "indinin gücü" adlı kitabından ilham alaraq hazırlamışdır. Şüurlu fərqindəlik (mindfulness) simvolu kimi də hər kəsin istifadəsinə təqdim etmişdir.⁣⁣

YARATIM NE OLA Kİ?

Seviye 2 Workshop

8 Şubat 2020 / 7 hafta

Workshop'umuza hep birlikte hedef koyarak başladık. Hedefin konması ile ilgili süreçten itibaren, gerçekleşmesine kadar olan adımları katılımcılarla birlikte deneyimledik. Bu süreçte karşımıza çıkan zorlukların kaynağını fark etmeyi kolaylaştıracak teknikler ve yaklaşımlar çalıştık. Bu farkındalıklar arttıkça, yeni yaklaşımlarla zorlukları dönüştürerek hedefe doğru olan yolculukta hep birilikte ilerledik. 7 Haftalık bu workshop, arzuladıklarımızı gerçekleştirmenin, her zaman çalışan yöntemleri üzerine.

FREKANSLAR

Seviye 2 Workshop

8 Nisan 2020 / 4 hafta

Freakanslar, ya da bilinç seviyeleri, bir çok öğretide ve davranış biliminde yer alan bir duygu skalası. Bu 4 haftalık workshop'ta, bu derin konuya bir giriş yaparak kendimizi, çevremizdeki insanları, olayları, nesneleri bu yep yeni bakış açısıyla görebilmeye adım attık. Farklı seviyelerdeki frekans gruplarını ve bunların arasındaki yolculuğu örneklerle çalıştık. Hangi duygumuza izin verdiğimizde hangi bilinç seviyesine çıkabileceğimizi fark etmek, duygularımızın zenginliğinin bize sunduklarını da daha rahat anlamamızı sağladı.

 

ENERJİM VE BEN

Kişisel Gelişim Programı

Hedeflerinizi gerçekleştirme yolculuğunuzda, ihtiyacınız olacak enerjiyi nasıl elde edersiniz?
"Enerjim ve Ben" workshop'unda, kişisel gelişimin temel kavramlarını, enerjinizi fark etmek ve yüksek olmasını sağlamak için farklı yaklaşım, egzersiz ve tekniklerle birleştirdik.

 

KUNDALİNİ YOGA WORKSHOP

Yaşanmakta olan salgın nedeniyle alınan önlemler çerçevesinde, bu workshop'lara bir süre ara verdik...

 
 

ARADIĞINIZ BİLGİ YUKARIDA YOK MU?...

Bize Ulaşın
 

Bu hayattaki amacımız daha yüksek bir bilinçte yaşamak ve başkalarına daha yüksek bir bilinçte yaşamayı  öğretmektir.

Yogi Bhajan

 

©2020 by Kurtuluş & Eser Danışmanlık Ltd.